Απόκτησε φυσική κατάσταση, γράμμωση, μυϊκή τόνωση!

Απευθύνεται σε όλους όσοι θέλουν να αποκτήσουν γράμμωση και μυϊκή τόνωση, και να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση γρήγορα. Το ομαδικό πρόγραμμα fitness BODYPUMP™ βασίζεται σε ασκήσεις με ελαφριά έως μεσαία βάρη, με πολλές επαναλήψεις και εξασφαλίζει την εκγύμναση ολόκληρου του σώματος. Σε μία προπόνηση μπορείτε να κάψετε έως 590 θερμίδες

Προπόνηση για το άθλημα της ζωής!

Είναι μια εξαιρετικά ενεργητική προπόνηση, που αποσκοπεί στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και απευθύνεται σε όλους. Συνδυάζει αθλητικές δραστηριότητες, όπως το τρέξιμο, το sprint και τα άλματα, με ασκήσεις ενδυνάμωσης, όπως οι κάμψεις και τα καθίσματα. Τελειώνοντας την προπόνησή σας, μπορείτε να έχετε κάψει έως 730 θερμίδες απολαμβάνοντας παράλληλα μια μοναδική αίσθηση ικανοποίησης και επιτυχίας!

Ένας συνδυασμός yoga, tai chi & pilates που θα σε κινητοποιήσει!

Ένα πρόγραμμα ιδανικό για όλους, το οποίο βασίζεται στη yoga και σας βοηθάει να βελτιώσετε τη νοητική και φυσική σας κατάσταση, αλλά και τη ζωή σας στο σύνολό της. Οι προπονήσεις γίνονται με τη συνοδεία ατμοσφαιρικής μουσικής και περιλαμβάνουν κάμψεις και διατάσεις μέσα από μια σειρά απλών κινήσεων yoga και ασκήσεων tai chi και pilates. Θα ενδυναμώσετε ολόκληρο το σώμα σας και θα φύγετε από την προπόνηση νιώθοντας ήρεμοι και έχοντας βρει την εσωτερική σας ισορροπία. Απλά ευτυχισμένοι!

Προπόνηση κορμού και γλουτών 30 λεπτών!

Ασκώντας τους μύες γύρω από τον κορμό, το CXWORX™ σάς προσφέρει το βασικό συστατικό για ένα δυνατότερο σώμα. Ενδυναμώνοντας τον κορμό σας μπορείτε να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας σε ό,τι κι αν κάνετε, από τις καθημερινές σας ασχολίες μέχρι τα αγαπημένα σας σπορ. Είναι ο συνεκτικός ιστός που κρατάει τα πάντα σε ισορροπία. Επίσης, περιλαμβάνει ασκήσεις για τους γοφούς, τους γλουτούς και τη μέση.

Για όλους εσάς που αναζητάτε μια νέα πρόκληση στην εκγύμναση σας και ζητάτε κάτι πρωτοποριακό!

Μεγάλη απώλεια θερμίδων, αύξηση του βασικού μεταβολισμού, σωματική και ψυχική ανακούφιση είναι μόνο μερικά από τα οφέλη του Cross Training.

Ένα είναι σίγουρο, η συμμετοχή σε ένα πρόγραμμα Cross Training Concept θα αλλάξει τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τα ομαδικά προγράμματα εκγύμνασης μέχρι σήμερα και θα το μετατρέψει σε αυτό που θα έπρεπε να είναι: ΕΜΠΕΙΡΙΑ …

Ευλυγισία, Δύναμη, Ισορροπία, Έλεγχος στο σώμα

Η μέθοδος Πιλάτες είναι ένα σύστημα φυσικού fitness το οποίο αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Έλληνα – Γερμανό Joseph Hubertus Pilates.

Δίνει έμφαση στην ευθυγράμμιση του σώματος, στην σωστή αναπνοή και αναπτύσσει το κέντρο, αυτό που ο Joseph ονόμασε “the powerhouse”.

Το Πιλάτες επιτρέπει στις διάφορες ασκήσεις να τροποποιηθούν ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου, και να γίνει προσιτό από τον πολύ αρχάριο έως έναν αθλητή.

Απόκτησε 100% εξατομικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης πάνω στις δικές σου ανάγκες!

Το Fisico αποσκοπεί στο να σε βοηθήσει στη δημιουργία στόχων και επίτευξη αυτών.

Αυτό πραγματοποιείται με συχνή επικοινωνία μεταξύ του ασκούμενου & έμπειρου πιστοποιημένου Fitness Coach προκειμένου να αξιολογηθούν οι παρακάτω τομείς:

Ζήσε την πιο premium εμπειρία fitness από κοντά στην Αγίου Ανδρέου 89, Πάτρα