Elite
Fitness
Τι είναι το CrossFit
Θα αισθανθείς εκπληκτικά όταν μάθεις πως με λιγότερα από 60’ CrossFit μπορείς να έχεις θεαματικά αποτελέσματα ΑΜΕΣΑ!
Ο ασκούμενος καλείται να τις εκτελέσει με ένταση, έχοντας απέναντί του ως βασικό αντίπαλο τον χρόνο. Ουσιαστικά, τo CrossFit δεν εστιάζει μόνο στη δύναμη ή την αντοχή, αλλά στοχεύει στη βελτίωση και των 10 χαρακτηριστικών που ορίζουν -σύμφωνα με τις αρχές του- το επίπεδο της φυσικής μας κατάστασης, τα οποία είναι:
- Η ακρίβεια
- Η ισορροπία
- Ο συντονισμός
- Η ευλυγισία
- Η ευκινησία
- Η αντοχή
- Η καρδιοαναπνευστική αντοχή
- Η ταχύτητα
- Η ισχύς
- Η δύναμη
ΟΦΕΛΗ
Το CrossFit είναι ειδικά σχεδιασμένο για εσένα που θες να δεις πραγματικά αποτελέσματα άμεσα χωρίς να περνάς ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο!
Θα λατρέψετε αυτά που μπορεί να κάνει το σώμα σας!!!
- Ο μεταβολισμός σου εκτοξεύεται!
- Γρήγορα αποτελέσματα
- Σύντομες προπονήσεις
- Ταχεία καύση λίπους
- Μείωση τοπικού πάχους
- Σύσφιξη & γράμμωση
- Βελτίωση φυσικής κατάστασης
- Ενέργεια
- Μείωση στρες & άγχους
- Αύξηση της δύναμης
- Δυναμώνει τη καρδιά σου & το καρδιοαναπνευστικό σου σύστημα.
- Αυξάνει τη κινητικότητα των αρθρώσεων
- Είναι διασκεδαστικό
- … και όχι μόνο!!!
Γνωρίζεις ότι ξεκινώντας την ημέρα σου με μια πρωϊνή προπόνηση CrossFit θα έχεις απίστευτη ενέργεια να ανταπεξέλθεις στις καθημερινές σου υποχρεώσεις & θα καις ασταμάτητα λίπος για όλη την υπόλοιπη ημέρα;
Για ΠΟΙΟΥΣ είναι το CrossFit;
Εάν είσαι από εκείνους που θεωρούν ότι το CrossFit απευθύνεται αποκλειστικά σε Fitness Freaks, κάνεις ΛΑΘΟΣ!
Το CrossFit αφορά ΟΛΟΥΣ!
Εσένα που είσαι εργαζόμενη μητέρα και διαθέτεις ελάχιστο χρόνο!
Εσένα που εργάζεσαι πολλές ώρες και δεν έχεις χρόνο για ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο!
Εσένα που θες να χάσεις κιλά και δεν έχεις βρει ακόμα τον αποτελεσματικότερο τρόπο!
Εσένα που θες να αποκτήσεις ένα θεϊκό σώμα!
Εσένα που χρειάζεσαι πολλαπλά αποθέματα ενέργειας!
Τι θα πάρεις στο ΔΩΡΕΑΝ πακέτο
Personal coaching:
Πακέτο κατάρτισης εξατομικευμένoυ προγράμματος επίτευξης των στόχων σου αναλύοντας:
- Ιατρικό ιστορικό
- Προπονητικό ιστορικό
- Προσωπικές συνήθειες – προτιμήσεις
- Δοκιμασίες
Οι πρώτες κιόλας προπονήσεις είναι αρκετές για να δεις τις πρώτες αλλαγές στο σώμα σου!
Πακέτο Crossfit Προπονήσεων
Νιώσε την δύναμη, την παρακίνηση και την ενέργεια εφαρμόζοντας στην πράξη το εξατομικευμένο πρόγραμμα σου, με την καθοδήγηση των κορυφαίων instructors του booster fitness
Η προπόνηση της ημέρας: Η προπόνηση δεν είναι ποτέ ίδια, αλλάζει κάθε φορά. Π.χ. μπορεί να κάνεις κωπηλατικό, ασκήσεις-αιωρήσεις με kettlebell, pull ups με αναπήδηση, αναπηδήσεις σε κουτί ποτέ όμως με την ίδια σειρά και ποτέ σε συνεχόμενες μέρες. Κάνεις πολλά AMRAP (As Many Reps As Possible), δηλαδή όσο περισσότερες επαναλήψεις μπορείς. Η υψηλή ένταση που χαρακτηρίζει το CrossFit στηρίζεται στις επαναλαμβανόμενες κινήσεις.
Γιατί Booster Elite Fitness?
Το μεγαλύτερο και πληρέστερο CrossFit Club της πόλης!!!
Εξατομίκευση προπόνηση
WorldClass Coaching
Κορυφαίοι instructors
Χρόνια εμπειρίας
Ο πιο elite χώρος της πόλης
Προτεραιότητα στις ανάγκες του ασκούμενου
