[vc_row][vc_column]

Θα αισθανθείς εκπληκτικά όταν μάθεις πως με λιγότερα από 60’ CrossFit μπορείς να έχεις θεαματικά αποτελέσματα ΑΜΕΣΑ!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row background_color=”#f7f9fa” padding_top=”100″ padding_bottom=”75″ el_class=”custom-carousel”][vc_column width=”1/2″]

Ο ασκούμενος καλείται να τις εκτελέσει με ένταση, έχοντας απέναντί του ως βασικό αντίπαλο τον χρόνο. Ουσιαστικά, τo CrossFit δεν εστιάζει μόνο στη δύναμη ή την αντοχή, αλλά στοχεύει στη βελτίωση και των 10 χαρακτηριστικών που ορίζουν -σύμφωνα με τις αρχές του- το επίπεδο της φυσικής μας κατάστασης, τα οποία είναι:

• Η ακρίβεια
• Η ισορροπία
• Ο συντονισμός
• Η ευλυγισία
• Η ευκινησία
• Η αντοχή
• Η καρδιοαναπνευστική αντοχή
• Η ταχύτητα
• Η ισχύς
• Η δύναμη

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”13610″ img_size=”700×950″][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”true” id=”tagline” padding_top=”0″ padding_bottom=”0″][vc_column margin_b=”false”]

Το CrossFit είναι ειδικά σχεδιασμένο για εσένα που θες να δεις πραγματικά αποτελέσματα άμεσα χωρίς να περνάς ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο!

Θα λατρέψετε αυτά που μπορεί να κάνει το σώμα σας!!!

[/vc_column_text]

• Ο μεταβολισμός σου εκτοξεύεται!
• Γρήγορα αποτελέσματα
• Σύντομες προπονήσεις
•  Ταχεία καύση λίπους
•  Μείωση τοπικού πάχους
•  Σύσφιξη & γράμμωση
•  Βελτίωση φυσικής κατάστασης
•  Ενέργεια
•  Μείωση στρες & άγχους
•  Αύξηση της δύναμης
•  Δυναμώνει τη καρδιά σου & το καρδιοαναπνευστικό σου σύστημα.
•  Αυξάνει τη κινητικότητα των αρθρώσεων
•  Είναι διασκεδαστικό
•  … και όχι μόνο!!!

[/vc_column_text]

Γνωρίζεις ότι ξεκινώντας την ημέρα σου με μια πρωϊνή προπόνηση CrossFit θα έχεις απίστευτη ενέργεια να ανταπεξέλθεις στις καθημερινές σου υποχρεώσεις & θα καις ασταμάτητα λίπος για όλη την υπόλοιπη ημέρα;

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row background_color=”#f7f9fa” padding_top=”100″ padding_bottom=”0″][vc_column margin_b=”false”]

Εάν είσαι από εκείνους που θεωρούν ότι το CrossFit απευθύνεται αποκλειστικά σε Fitness Freaks, κάνεις ΛΑΘΟΣ!

Το CrossFit αφορά ΟΛΟΥΣ!

[/vc_column_text]

Εσένα που είσαι εργαζόμενη μητέρα και διαθέτεις ελάχιστο χρόνο!

[/vc_column_text]

Εσένα που εργάζεσαι πολλές ώρες και δεν έχεις χρόνο για ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο!

[/vc_column_text]

Εσένα που θες να χάσεις κιλά και δεν έχεις βρει ακόμα τον αποτελεσματικότερο τρόπο!

[/vc_column_text]

Εσένα που θες να αποκτήσεις ένα θεϊκό σώμα!

[/vc_column_text]

Εσένα που χρειάζεσαι πολλαπλά αποθέματα ενέργειας!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”true” id=”tagline” padding_top=”0″ padding_bottom=”0″][vc_column margin_b=”false”]

 

 Personal coaching:

 

Πακέτο κατάρτισης εξατομικευμένoυ προγράμματος επίτευξης των στόχων σου αναλύοντας:

• Ιατρικό ιστορικό
• Προπονητικό ιστορικό
• Προσωπικές συνήθειες – προτιμήσεις
• Δοκιμασίες

Οι πρώτες κιόλας προπονήσεις είναι αρκετές για να δεις τις πρώτες αλλαγές στο σώμα σου!

 

 

Πακέτο Crossfit Προπονήσεων

 

Νιώσε την δύναμη, την παρακίνηση και την ενέργεια εφαρμόζοντας στην πράξη το εξατομικευμένο πρόγραμμα σου, με την καθοδήγηση των κορυφαίων instructors του booster fitness

Η προπόνηση της ημέρας: Η προπόνηση δεν είναι ποτέ ίδια, αλλάζει κάθε φορά. Π.χ. μπορεί να κάνεις κωπηλατικό, ασκήσεις-αιωρήσεις με kettlebell, pull ups με αναπήδηση, αναπηδήσεις σε κουτί ποτέ όμως με την ίδια σειρά και ποτέ σε συνεχόμενες μέρες. Κάνεις πολλά AMRAP (As Many Reps As Possible), δηλαδή όσο περισσότερες επαναλήψεις μπορείς. Η υψηλή ένταση που χαρακτηρίζει το CrossFit στηρίζεται στις επαναλαμβανόμενες κινήσεις.

 

Το μεγαλύτερο και πληρέστερο CrossFit Club της πόλης!!!

[/vc_column_text]