Alterlife Ergometric
Γνωρίζεις ότι…. το 80% των αθλητών
θα έχουν υψηλότερη απόδοση & θα αποτρέψουν τραυματισμούς αν αξιολογηθούν με τις αποτελεσματικές εργομετρικές εξετάσεις του Alterlife?
Έλα στο Alterlife να κάνουμε έναν σωστό επιστημονικό προγραμματισμό και να συνθέσουμε τις καταλληλότερες λύσεις πάνω στις ανάγκες σου.!


ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ
Ξεκινώντας με την σωστή συλλογή και ανάλυση όλων των δεδομένων που αφορούν στο σώμα και στην φυσική σας κατάσταση και λειτουργία (μέσω μιας επιστημονικής εργομέτρησης και σωματομέτρησης) θα σας τεκμηριώσουμε κάθε προτεινόμενη λύση για την κάλυψη των αναγκών σας. Σε μια συνεδρία μιας ώρας συλλέγουμε όλα εκείνα τα δεδομένα ώστε να δημιουργήσουμε την δική σας αθλητική ταυτότητα, να προσδιορίσουμε το αθλητικό σας είναι..!
- Πόσο δυνατοί είστε?
- Πόσο ευλύγιστοι?
- Πόσο λίπος έχετε?
- Ποιά είναι η φυσική σας κατάσταση?
- Αξιολογήσεις ταχύτητας, αντίδρασης κλπ
ΣΩΜΑΤΟΜΕΤΡΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
A. Ύψος από όρθια θέση (αναστημόμετρο)
B. Σωματικό βάρος (Ζυγός)
C. Μήκος κάτω άκρων
D. Μήκος κορμού και
E. Δείκτης βιολογικής ωρίμανσης (age at peak height velocity).
Σημασία για την καθοδήγηση της προπόνησης, καθορισμός της σύστασης σώματος του αθλητή, εύρεση ιδανικού σωματικού βάρους, αξιολόγηση προπονητικών προγραμμάτων, ιδιαίτερη σημασία σε αθλήματα που διαχωρίζονται με βάση το σωματικό βάρος. Επίσης μπορεί να βρεθεί ο δείκτης βιολογικής ωρίμανσης που μας βοηθάει στην κατηγοριοποίηση του αθλητή ως προς το ρυθμό ανάπτυξης.

ΣΥΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ
Α. Λιπομέτρηση (δερματοπτυχόμετρο)
Με τον όρο σωματικό λίπος αναφερόμαστε στο σύνολο των λιπιδίων που βρίσκονται στο ανθρώπινο σώμα, τα οποία συναντάμε είτε υποδόρια (υποδόριο λίπος) είτε σε άλλα σημεία του σώματος (σπλαχνικό λίπος). Το σωματικό λίπος σχετίζεται άμεσα με την υγεία, καθώς συνδέεται τόσο με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο όσο και με μεταβολικές διαταραχές (μεταβολικό σύνδρομο, διαβήτη, παχυσαρκία κα).
Β. Περίμετρος Μέσης
Η περίμετρος της μέσης αποτελεί την μικρότερη περίμετρο της κοιλιακής χώρας (μικρότερη περίμετρος μεταξύ ακρολοφίας και κατώτερων πλευρών). Έχει αποδειχτεί με σχετικές έρευνες ότι η αυξημένη συγκέντρωση σπλαχνικού λίπους αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιοαγγειακών νοσημάτων και διαβήτη τύπου 2.

ΜΕΤΡΗΣΗ ΒΑΣΙΚΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΕΥΕΞΙΑΣ

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΚΑΤΩ ΑΚΡΩΝ
Τα τεστ σε αυτή την κατηγορία είναι τα ακόλουθα
A. Κατακόρυφο άλμα με τα χέρια σε μεσολαβή (CMJ)
B. Κατακόρυφο άλμα με ελεύθερη κίνηση των άνω άκρων (CMJ free arms)
C. Αντοχή στην δύναμη-δείκτης κόπωσης (30 sec)
D. Δυναμική ισορροπία (dynamic stability)
E. Quick feet ability (30 sec-60 sec)
F. Squat jump
G. Drop jump

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΑΝΩ ΑΚΡΩΝ

ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ
Τα τεστ σε αυτή την κατηγορία είναι τα ακόλουθα:
A. Χρονομέτρηση 0-10 μ
B. Χρονομέτρηση 0-20 μ
C. Χρονομέτρηση 0-30 μ
D. Αντίστοιχα τεστ με αλλαγή κατεύθυνσης (agility test)
E. Αντίστοιχα τεστ επιδεξιότητας για κάθε άθλημα με μπάλα

ΔΥΝΑΜΟΜΕΤΡΗΣΗ
Τα τεστ σε αυτή την κατηγορία είναι τα εξής:
A. Δυναμομέτρηση κάτω άκρων (βαθύ κάθισμα)
B. Δυναμομέτρηση οπίσθιων μηριαίων (leg curl)
C. Δυναμομέτρηση τετρακέφαλου (leg extension)

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ
Τα τεστ σε αυτή την κατηγορία είναι τα ακόλουθα:
Α. Μέτρηση μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου (VO2max) με αναλυτή αερίων
Β. 20m shuttle run test (παλίνδρομο test)

ΜΕΤΡΗΣΗ ΓΑΛΑΚΤΙΚΟΥ ΟΞΕΩΣ

Έλα στο Alterlife να κάνουμε έναν σωστό επιστημονικό προγραμματισμό και να συνθέσουμε τις καταλληλότερες λύσεις πάνω στις ανάγκες σου..!

